Você ainda vai dormir mais tarde do que deveria, não tenta acordar todos os dias à mesma hora, não maximizou seu quarto para dormir e comece e termine seu dia percorrendo uma tela brilhante a centímetros do seu globos oculares. Você sabe melhor. A boa energia que dura o dia inteiro começa na noite anterior com o sono repousante possível.
Você sempre consegue sair de casa sem comida passando pelos seus lábios? Os corpos precisam de combustível para continuar, e começar o dia com algo nutritivo é a escolha certa. Considere criar uma estação de café da manhã na cozinha ou pela porta da frente, que consiste em opções nutritivas de café da manhã que você pode pegar ou consertar rapidamente.
Você conhece a frase "não se preocupe com coisas pequenas?" Isso não é apenas para situações estressantes que podem surgir no trabalho ou no trânsito no trânsito. Todo o seu teto está vazando e caindo? Sim, isso é grande coisa. Porém, pequenas necessidades de reparo, elementos permanentes que você odeia e não consegue consertar - aprenda a lidar com eles com uma resposta emocional apropriada que não leva a você ficar estressado. Gastar energia se preocupando com as coisas (quando você realmente não precisa se preocupar) pode minar suas boas vibrações e deixá-lo mentalmente (e talvez até fisicamente) exausto.
Nós sabemos que há em formação sugerir que alguns criativos realmente funcionem melhor em ambientes com um pouco de confusão, mas qualquer pessoa que tenha sentido a onda de A motivação de entrar em uma sala limpa e organizada sabe que quartos desarrumados e bagunçados tendem a consumir mais sua energia do que fazê-la onda. Se houver algum espaço em particular que diminua sua energia, tente uma sessão de desorganização.
O trabalho pode ser longo e árduo, assim como executar recados ou encurralar crianças o dia todo. A opção mais fácil - e muitas vezes mais atraente - para muitos de nós é cair na frente da TV e não pensar por um tempo. E, às vezes, é a quantidade e o tipo de relaxamento necessários para relaxar após o estresse. Mas da próxima vez que estiver pensando em gastar um tempo livre precioso sem pensar, pense em mudar para uma atividade mais indutora de energia, como se conectar com outras pessoas, dar um passeio ou até mesmo limpar alguma coisa.
Que atividades ou hábitos na casa você conhece consomem sua energia e tentam evitar? Que lições você aprendeu sobre como usar o ambiente para afetar positivamente seus níveis de energia?