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Até as pessoas mais focadas e organizadas deixam escapar suas resoluções - é tão comum que um "feriado" foi inventado para permitir que as pessoas abandonar suas resoluções sem vergonha. Mas queremos desafiá-lo a tentar outra coisa: Reinicie o seu dia de resolução. Agora que você voltou à rotina normal, revise a meta que está começando a fazer você se sentir culpado e reconfirmar.
Quer você esteja buscando um estilo de vida mais saudável, uma atitude mais saudável ou uma conta bancária mais saudável, existe um livro para guiá-lo. Aqui estão alguns dos meus favoritos:
Então, você queria embalar o almoço e fazer jantares saudáveis, mas se viu fazendo o pedido até 3 de janeiro. Sejam as compras de supermercado que o esgotam ou as listas de ingredientes que o intimidam, o Saudável O livro de receitas de Lindsay Maitland o inspirará a começar o planejamento de refeições novamente. Suas receitas vibrantes, intercaladas com dicas para viver um estilo de vida mais saudável e criar bons hábitos culinários, são os melhores motivadores para um jantar de bricolage.
Se a meditação ainda não faz parte da sua prática, pode ser difícil começar. Ficar parado e (tentando) limpar sua mente é muito mais fácil falar do que fazer. Digite Dan Harris ' Meditação para céticos inquietos, um livro escrito em colaboração com o professor de meditação Jeff Warren que fornece maneiras práticas de incorporar a meditação à sua rotina diária. Você também terá acesso ao popular aplicativo de saúde 10% mais feliz que dá vida às meditações e mantras do livro.
O livro mais vendido de Amy Cuddy Presença, publicado após o sucesso de seu TED Talk viral "Power Pose", está agora em brochura. Portanto, se você ainda não leu e tentou as técnicas de Cuddy para obter sucesso através da confiança e da linguagem corporal, agora é a hora. Os livros de bolso são fáceis de jogar em sua bolsa e ler durante um trajeto ou folhear algumas páginas antes de uma grande reunião, e o tom fortalecedor de Cuddy o motivará a obter mais no escritório.
O site popular de Chelsea Fagan, TheFinancialDiet.com, agora é (felizmente) um livro! O guia dela promete ajudá-lo a "ficar bom com dinheiro... mesmo que você não tenha idéia por onde começar", algo que Fagan tem ajudado sua audiência desde agosto de 2014. Diferentemente dos livros financeiros mais tradicionais, isso não segue os princípios básicos de investimento e orçamento - Fagan analisa como nossas finanças e gastos hábitos estão entrelaçados com todos os aspectos de nossas vidas, enquanto ainda prestamos conselhos práticos sobre aposentadoria, compra de casa e construção de crédito. o caminho.
Muitos amigos com quem falei querem ler mais em 2018, mas temem a "rotina de leitura". Se você começou o ano forte, mas não consegue encontrar outro livro que o afaste da Netflix, acredite neste hype: A babá perfeita, de Leila Slimani, você voltará aos trilhos. É mais curto (comparado a outros romances) e tem a combinação de suspense e mistério que já chamou a atenção de muitos fãs franceses. Agora, traduzido para o inglês, esse conto sombrio sobre uma babá misteriosa e duplicada pode mantê-lo acordado à noite. Mas se você está tentando se tornar um leitor de livros, isso é uma coisa boa.
Se você equiparar autocuidado com satisfação e felicidade, deve seguir uma sugestão de algumas das pessoas mais felizes do planeta: os dinamarqueses. Meik Wiking, CEO do Instituto de Pesquisa Felicidade em Copenhague, segue seu best-seller, O pequeno livro de Hygge com O Pequeno Livro de Lykke. Wiking embala este belo guia com segredos para obter um pouco mais de alegria praticando o lykke - apreciando a bondade cotidiana que o cerca. E não se preocupe: você não precisa se mudar para a Dinamarca para alcançar o máximo de felicidade.