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Não importa o quanto você seja organizado, limpo ou em cima das coisas, sempre parece haver um nível de nível que você não consegue alcançar. Sim, sua despensa está organizada, mas você decantou tudo e implementou um sistema de armazenamento modular com scooters, ordenou seus lanches em caixas transparentes de tamanho perfeito e rotulou com marcador de giz tudo?
Em vez de cair no perigoso jogo de comparação ou na armadilha dos perfeccionistas de tudo ou nada, você pode manter uma perspectiva saudável vendo inspiração para o que é. Então você está livre para alcançar seu próprio padrão e visão de acordo com o que é possível e realista, e veja seus resultados dignos com satisfação e até orgulho.
Neste fim de semana, tentaremos nos envolver em um treino semanal que pode parecer um pouco além do alcance de muitas pessoas: domingo de preparação para refeições.
Não faremos o planejamento das refeições "até o fim". Em outras palavras, não vamos nos cortar e refogar o valor de uma semana inteira de café da manhã, almoço e jantar. Em vez disso, vamos mergulhar os dedos na água. Vamos escolher de duas a três refeições para começar e ver se faz uma diferença suficientemente grande em nosso trabalho para transformar o teste em um hábito.
Ame ou odeie, a maioria pode concordar que planejar o que você fará durante a semana economiza tempo e dinheiro e minimiza a frustração durante a semana durante o jantar. Portanto, se você normalmente não planeja refeições, considere isso um pequeno empurrão extra. Porque para preparar algumas refeições antes do tempo, você precisa saber o que fará. Não pense sobre isso. Mesmo anotando algumas refeições em papel e fazendo suas listas de compras a partir delas, funcionará.
O planejamento é a primeira etapa da preparação de algumas refeições ou pelo menos os componentes das refeições antes do tempo. Mas você também precisará dos bens reais. Compre todos os ingredientes necessários para as refeições da semana, deixando tempo suficiente para descarregar, fazer uma pausa e depois preparar os componentes.
Independentemente das refeições que você planejou e decidiu começar, aqui estão algumas ações que você pode executar agora para uma preparação mais suave da semana seguinte:
Lembre-se: trata-se de melhoria, não de perfeição. A cada semana, você pode optar por trabalhar na tarefa que lhe enviamos ou enfrentar outro projeto que pretendia chegar. Também não há problema em ignorar um final de semana se você está ocupado ou não está sentindo a tarefa.
Como você provavelmente possui mais pares de sapatos do que, por exemplo, suéteres, pode ser complicado elaborar estratégias para armazená-los. O armazenamento criativo de sapatos, como os organizadores de sapatos por cima da porta ou por baixo da cama, tornam-se ainda mais importantes se você tiver espaço de armazenamento limitado (ou se você tiver apenas toneladas de sapatos).
Ashley Abramson
5 Jan 2020