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Durante a primeira semana de março, meu marido passou por uma cirurgia no cotovelo, então estávamos vivendo uma situação desconhecida estilo de vida abrigo no local mais cedo que muitos. Então, quando as restrições do COVID-19 finalmente chegaram à nossa cidade uma semana depois, o níveis de ansiedade apenas aumentou. Eu percebi que, com uma pandemia iminente, eu teria que adicionar desinfecção, inventário de supermercado e muito mais pequenas tarefas para nossa nova rotina. Eles podem não parecer grandes esforços separadamente, mas juntos eles foram esmagadores.
Você vê, eu odeio viver em desordem. Eu sou uma daquelas pessoas que limpa quando passo por uma sala e não posso ter nenhum desordem na minha mesa de trabalho. Meu marido e eu geralmente compartilhamos tarefas domésticas (ele é definitivamente o cozinheiro em nossa casa), mas desde que ele era durante as primeiras duas semanas de quarentena, eu sabia que tinha que fazer algo para ajudar a organizar o novo carga de trabalho.
Após o primeiro fim de semana de abrigo no local e muitas avarias mais tarde, decidi enfrentar minha quarentena da melhor maneira que sei: calendário do Google com eventos recorrentes. Meu Google Agenda profissional já é um sonho com código de cores que domina minha vida, por que não minha quarentena também?
Então, sentei-me num sábado, fiz uma lista das coisas em que estava lutando para pensar e terminar, e as coloquei no calendário.
Sem o fim do abrigo no local visível, este calendário está me ajudando a me adaptar a uma situação que não consigo controlar e a criar um pouco mais de calma em minha casa. Embora eu não esteja me pressionando para ser produtivo durante a quarentena (devemos ser gentis conosco!), Ter uma estrutura para saber quando fazer o que me ajuda a manter minha ansiedade um pouco mais distante. Embora eu saiba que elas parecem tarefas mundanas - quando pedir compras, pegar meu CSA, reajustar prescrições, desinfetar maçanetas -, isso me ajuda a me sentir um pouco mais humano em meio ao caos. E agora que meu marido voltou ao normal, o calendário também me ajudou a dividir as tarefas domésticas entre nós e a evitar brigas insignificantes sobre limpeza ou culinária.
Meu calendário apresenta três seções, cada uma sintonizada em nossas diferentes prioridades da vida doméstica no momento:
As primeiras tarefas que adicionei ao calendário foram relacionadas a alimentos. Toda quinta-feira, faço um inventário de compras em casa e verifico o que precisamos estocar novamente (material de limpeza, medicamentos, mantimentos, material de escritório, comida de cachorro e gato e, se for honesto, lanches). Se você está tentando fazer isso em casa, minha dica é escolher o dia do seu inventário de alimentos com base na sua carga de trabalho; por exemplo, para mim, as quintas-feiras são um dia de reunião mais leve.
Também na quinta-feira, depois do inventário do supermercado, marquei compromissos para me lembrar de comprar itens essenciais para o varejo on-line, faça meu pedido de coleta junto à calçada no mercado do bairro e peça um pedaço de pão de fermento de um padeiro. Além disso, como eu já vou sair, usamos esse dia como dia da comida. Ligo de manhã para fazer meu pedido de take-away com o restaurante de sua escolha e buscá-lo no mercado naquela noite. Tudo isso está documentado no calendário, então não preciso dedicar espaço mental a ele.
Minha agenda ainda está dividida em dias úteis e finais de semana. E enquanto nossos fins de semana não estão mais cheios de hangouts de amigos, eu ainda queria me sentir um pouco produtivo no fim de semana. Portanto, a segunda adição ao Google Calendar em quarentena foi o agendamento de uma série de pequenos projetos de fim de semana que poderiam ser abordados sem correr para a loja.
No momento, não temos nenhum projeto residencial importante desde que concluímos a reforma da cozinha em janeiro, mas temos várias pequenas tarefas organizacionais que precisam ser resolvidas. Para criar o calendário do meu projeto, andei pela casa e anotei tudo o que precisava de atenção. A lista inclui:
Esses não são projetos que abalam a terra de forma alguma, mas eles estamos tarefas em que pensamos e muitas vezes esquecemos, porque não são uma prioridade. Além dos materiais do quintal, que eu pedi para entrega na Home Depot, eu tinha a maioria dos elementos para concluir meus projetos em casa já em casa.
Depois de fazer uma lista, adicionei uma tarefa por sábado ao calendário. Isso me permite relaxar ainda, mas me sinto realizado até o final do dia. Também não me pressiona se não me sentir muito energizado naquele dia.
Aos domingos, adicionava tarefas rotineiras de limpeza - a mesma pequena lista de coisas que gosto de fazer uma vez por semana. Desinfecto toda a casa, aspiro, troco de lençóis e recebo minhas cartas da caixa de correio. Como estamos mais atentos aos germes e não recebemos muito correio, só recebo o correio uma vez por semana agora. (Nossa caixa de correio é grande o suficiente para lidar com isso, portanto, nossa operadora de correio não precisa se esforçar nem tocar nas correspondências antigas.)
A última seção da minha agenda é a mais simples e direta, mantendo-me no topo das minhas metas de atividade, designando o dia para uma caminhada de uma milha socialmente distanciada em torno do bairro ou para um aplicativo em casa assistido por aplicativo exercite-se. No dia do treino, eu uso o aplicativo Peloton para aulas de ioga ou cardio e Chromecast a aula na minha TV na sala de estar. Também adiciono happy hours do Zoom com amigos ao meu calendário de quarentena à medida que os agito.
Como dica final: nem sempre estou no meu computador ou telefone, então tenho adicionou nosso calendário do Google em quarentena ao Alexa para lembretes. Não importa o que eu esteja fazendo em casa, Alexa me lembra o que vem a seguir se eu perguntar a ela.
De certa forma, esse calendário de quarentena me ajuda a liberar espaço no cérebro e a manter minha largura de banda emocional um pouco mais flexível, pois não estou me preocupando com coisas como quando eu desinfetei pela última vez. A rotina de saber qual tarefa vem a seguir não remove o estresse de viver na época de uma pandemia, mas a torna um pouco mais suportável.