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Com o inverno a caminho, algumas pessoas podem ficar tentadas a dormir com o aquecimento central para se aquecer durante a noite - mas uma nova pesquisa descobriu que isso pode não ser bom para a saúde.
Segundo os médicos, adormecer com o aquecimento ligado pode resultar em noite de sono inquieto como nossos corpos podem superaquecer muito mais rapidamente. Além de não conseguir dormir profundamente, também pode fazer com que nossa pele pareça seca, vermelha e com coceira na manhã seguinte.
De fato, os médicos recomendam que, para que adormecemos mais rápido e mais profundamente, é melhor ter uma sala um pouco mais fria para que a temperatura do nosso cérebro possa permanecer mais baixa que o resto do corpo. Isso ajuda o 'temporizador circadiano' em nossos cérebros a funcionar com mais eficiência.
De acordo com cientistas da Universidade do Sul da Austrália, aqueles que sofrem de insônia geralmente têm uma temperatura mais alta quando vão para a cama - o que significa que estão tendo dificuldade para cochilar.
O Dr. Cameron Van den Heuvel disse Yahoo UK: 'Isso resulta em um estado de excitação elevada que os impede de adormecer quando eles vão para a cama, provavelmente porque precisam esperar que seus corpos percam o calor que os mantém acordado.
'Estamos apenas falando de meio a um grau [Celsius] (32,9 ° F a 33,8 ° F), mas essa pequena temperatura mudança pode resultar em diferenças significativas na excitação entre insones e pessoas sem dormir problemas.
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A partir de:Country Living UK
