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A nova rotina de exercícios de Adele não resultou apenas em melhores saúde mental e um Perda de peso de 100 libras; também resultou em alguns benefícios físicos inesperados. Em uma nova entrevista com O rosto, a cantora de 33 anos revelou o grande número de vítimas que dor nas costas assumiu sua vida - e como ela só agora está começando a superá-la.
“Eu tenho sentido dores nas costas por, tipo, metade da minha vida, na verdade”, disse Adele. "Ele se inflama, normalmente devido ao estresse ou de um estúpido momento de postura.”
“Eu escorreguei meu primeiro disco quando tinha 15 anos de espirros. Eu estava na cama e espirrei e meu quinto saiu voando ”, lembra ela. “Em janeiro, escorreguei meu sexto, meu L6. E então, onde eu tinha uma cesariana, meu núcleo era inútil. ”
Um disco deslizado é quando uma almofada macia de tecido entre os ossos de sua coluna é empurrada para fora, de acordo com o
serviço Nacional de Saúde. Pode ser muito doloroso - especialmente se pressionar os nervos. Geralmente melhora lentamente com repouso, exercícios leves e analgésicos.Depois de decidir divorciar-se do marido alguns anos atrás, Adele se jogou na academia, realmente se exercitando: “Nunca foi perder peso. Eu pensei, se eu posso tornar meu corpo fisicamente forte, e posso sentir isso e ver isso, então talvez um dia eu possa tornar minhas emoções e minha mente fisicamente fortes ”, disse Adele Voga mês passado.
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A cantora de “Easy on Me” começou com a parte inferior das costas e estômago, já que “eu simplesmente não tinha nada acontecendo lá”, ela disse para Voga. Eventualmente, ela alcançou seus objetivos fazendo exercícios, fortalecendo-a saúde mental, e aliviando-a dor nas costas.
“Estou mais ágil porque agora posso me mover mais, por causa das minhas costas. Eu tenho meu núcleo forte, ” Adele continuou para O rosto. “Onde eu consegui minha barriga forte, embaixo, o que eu nunca tive antes, minhas costas não ficam muito arqueadas. Isso significa que posso fazer mais. Posso andar um pouco mais com meu filho. ”
“Eu posso correr um pouco mais com meu filho.”
Ela diz que a perda de peso que acompanhou foi empolgante - “Tive que comprar um guarda-roupa totalmente novo, o que foi divertido”, ela revelou, mas o músico enfatizou que ela ainda é a mesma pessoa que era antes de perder o peso. “Ainda tenho coisas no meu corpo de que não gosto. Eles não são inseguranças ”, revelou Adele.
“Na capa de Voga, todos eles estavam tentando me colocar em vestidos sem mangas. Eu estava tipo, ‘Eu não estou mostrando meus braços! Você é minha mãed?'”Ela lembrou. “Eu nunca gostei dos meus braços, nunca, e ainda não gosto dos meus braços. Tem a ver com aquela coisa de ser magra e ser feliz. Sim, meus braços têm metade do tamanho, não significa que eu goste deles! F ** king odeio meus pés ainda. "
Mas, acima de tudo, Adele está feliz com sua nova perspectiva. “Gosto de me sentir forte, gosto mesmo. Eu adoro isso ”, disse ela. “Eu estava levantando pesos esta manhã, e voltei do que estava fazendo algumas semanas atrás. Quando sinto que tenho o peso do mundo - do meu mundo, pelo menos - em meus ombros, posso lidar com isso um pouco mais porque subi 5 quilos com meus pesos. ”
A partir de:Prevenção EUA
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