O tempo longe de casa deve ser relaxante. Mas com toda a logística envolvida na viagem, especialmente nos dias de hoje, as viagens geralmente envolvem um elemento de estresse. Isso é especialmente verdadeiro se acontecer de você se sentir doente enquanto está longe de casa, uma experiência muito comum quando você é exposto a novos germes (ou, é claro, se você tem tendência a enjoar).
Embora você possa não ser capaz de evitar se sentir mal durante uma viagem, você posso esteja o mais preparado possível para o caso de uma inflamação no estômago ou coceira na garganta atingir você inesperadamente. Aqui estão nove sugestões de o que levar na mala de primeiros socorros, de acordo com quem sempre adoece nas viagens.
Se há uma coisa que o fotógrafo de viagens Kevin Mercier sempre mantém à mão quando viaja, é o chiclete de hortelã. “Isso ajuda a relaxar meu estômago e me livrar da sensação de cãibras incômodas e apertadas”, diz ele, acrescentando que a hortelã também o ajuda com enjôo e náusea quando ele está viajando.
Como a hidratação é uma parte importante para se sentir bem, Mercier diz que sempre bebe bastante água antes e durante as viagens. Para tornar o consumo de água mais fácil, ele sempre mantém a água disponível - e se ele está preocupado com a segurança da água em seu destino, ele fica com a água engarrafada.
Kelli Lovett, que faz um blog sobre como viajar em uma van convertida, diz que sempre fica enjoada, esteja andando de carro, avião ou barco. Para evitar essa sensação de tontura, ela usa pulseiras para enjôo, que usam acupressão para aliviar o enjôo. Dramamine gengibre mastiga, ela diz, também a ajude a manter a náusea sob controle.
Quando você está doente em casa, não há quase nada mais reconfortante do que uma xícara de chá de ervas quente. Você pode não ter espaço em sua mochila para sua caneca favorita, mas pode embalar seus saquinhos de chá favoritos para maior conforto no caso de ficar doente, como o viajante frequente Axel Hernborg, CEO da Tripplo. “O chá de hortelã-pimenta é meu salvador para dias agitados de viagem”, diz ele. Além de ajudá-lo quando ele tem inchaço e problemas estomacais, Hernborg diz que é ótimo para aliviar dores de cabeça e promover relaxamento em viagens.
Nikola Webster, fundador da Brit em movimento, diz que suas alergias costumam piorar quando ela viaja (especialmente de avião). Para evitar acessos de tosse, ela traz Zyrtec, um anti-histamínico que pode aliviar os sintomas de alergia, junto com ela em viagens. (Se você sofre de alergias, pode valer a pena levar remédios para alergia na bagagem de mão, como o Webster faz, ou tomar alguns antes de embarcar.)
Em apuros, diz ela, tomar um gole de refrigerante de gengibre também pode ajudar!
Se você acha que os óleos essenciais são calmantes ou se ajudam com outras doenças, como dores de cabeça ou problemas de estômago, leve-os junto! Craig Miller, que viaja com frequência para trabalhar como fundador da Academia Labs, diz que costuma trazer seus óleos essenciais favoritos junto com um difusor que pode usar em seu quarto de hotel.
Se você acordar em um hotel ou se sentir mal do Airbnb, é conveniente ter analgésicos à mão. Eva Keller diz que sempre parece ficar resfriada quando viaja para algum lugar com um clima diferente, então ela estoca uma pequena sacola de medicamentos para o caso de precisar. Breathe Right Strips e Vicks VapoRub ajudá-la a diminuir o congestionamento em viagens, e ela sempre mantém Advil Dual Action disponível para febres e dores.
Rachel Conforti, vice-presidente de marketing da LoopMe, diz que carrega sua bagagem com suprimentos para o caso de adoecer quando estiver fora da cidade. Uma de suas ferramentas essenciais? Uma almofada térmica, que ela pode conectar e usar para aliviar dores musculares ou cãibras.
Ashley Abramson
Contribuinte
Ashley Abramson é uma mãe-escritora híbrida em Minneapolis, MN. Seu trabalho, principalmente focado em saúde, psicologia e parentalidade, foi destaque no Washington Post, New York Times, Allure e muito mais. Ela mora nos subúrbios de Minneapolis com o marido e dois filhos pequenos.